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身材是每个女人最在意的外在形象

文章出处:未知责任编辑:admin作者:admin人气: 发表时间:2018-04-10 07:36 字体大小:【

  孕后期到36周就一直关注宝宝们的生产经历,1月8日的预产期1月7日提前一天卸货,来谈谈我的生产经历。

  36周加5凌晨开始有宫缩,以为是第二胎提前卸货,结果早上去检查说是假性宫缩,尴尬的咋胡了一场。。。然后从37周开始,每天都接催生贴,希望早点卸货,没想到这个小魔王很能躲,竟然到39周6才出来[汗]

  39周5例行产检,那天就做了彩超,然后算了下宝宝的体重7斤多。。顿时把我吓着了,因为大宝出生8斤4两,所以二宝我挺控制体重的,从孕后期开始我就不敢吃宵夜,一天就吃3顿,没想到还是7斤多。。我还在医生开玩笑说不会留级吧[震惊],然后她就说给我看看宫颈口有没有软了,然后就检查,发现宫颈口还有一段距离,胎儿还没入盆,我心想不是吧,还没入盆,那还得多久生。。

  顿时间心情就有点郁闷了,然后就回家吃饭了,吃完饭上厕所的时候发现见红了,特别的开心,终于发作了,因为有经验,所以觉得没有那么快生,就带着大宝睡午觉去了,然后下午的时候就开始不规律宫缩,见红的内裤换了2条,傍晚的时候我就赶紧去医院检查,然后就发现胎儿半入盆了。。。宫颈口松了,我压根都没感觉入盆,医生说很快,估计就这两天,她说二胎,只要肚子有痛就赶紧进来办住院,先帮我做了住院手续,晚上进来可以直接交钱住院了。然后我就回家洗了个头还洗了个澡,期间还是不规律的阵痛,我跟我老公商量说要不还是住院吧,省得半夜用跑的,之后就拿上待产包11点多就来住院。。。

  进来内检说宫口还没开[震惊],反正都已经进来了,就直接住院了,4月7号凌晨还是不规律的宫缩,那个还是可以忍受的,有3.4分钟的,也有5.6分钟的。。整个晚上就是没得睡。到了7号的白天,我就去找认识的医生,她等宫缩给我摸了下说2公分了,我就特开心,她也说今天能生,回病房继续等待规律宫缩,然后10点多的时候去做了胎监,期间宫缩就2次,然后我就回病房了,结果11点多的时候,医生叫去待产室,跟我说,要给我处理一下,因为我宫缩老是不规律,就是怕胎儿缺氧,我还以为怎么处理,然后就下去待产房,她说要给我人工破水[汗][汗][汗][汗],还跟我讲了一些可能存在的风险之类的,当时一听到说可以缩短产程,我跟老公就同意了。。然后差不多12点破水,破水之后的半个小时就开始了。。。尼玛啊,那个酸爽实在是不想回味,1分钟多痛一次,持续差不多40秒,那时就痛不欲生了。。。忍不住就掉眼泪了,不过还是忍住哭声,之后护士说给我推了一针可以减轻痛苦的,我想说尼玛,白推了,那针推下去就是想睡觉,我刚开始还很嘚瑟说可以睡觉休息,可是万万没想到的是,宫缩来了你就精神了,刚过去了你就开始昏昏欲睡。。。痛得把我妈给吓住了,手还忍不住的颤抖。。。

  这种情况持续到差不多2点,我就跟护士说想拉屎,之后赶紧打电话叫认识的医生赶紧来,然后检查了下开5公分了,直接推进去产房了,进去了产房,看到了认识的人,你觉得那就是救星啊,她就是你现在先别用力,她们还得消毒什么的,这个时候医生如果叫你别用力,你千万得听话,忍着,等她穿衣服,消毒好,差不多是2点10分左右,就开始叫我腿张开,放松,然后开始使劲,第一次头出来3分之一,第二次头就出来,然后她说等下先别这么用力,,深呼吸,用了稍微比刚才小的力,肩膀出来了,最后她叫我脚踩好,使劲,我拼了吃奶的劲,大声用力一叫,然后就全部出来了,感觉就像大便,最后那口力气一定要全部使完,用了4次就生了,瞬间觉得轻松了,然后告诉我是男的。。。我喜欢女的,因为我家大宝是男的,不过当时哪想那么多,能生出来就好了,过了几分钟,她用手稍微揉揉了肚皮,胎盘就自然的出来了,瞬间轻松了,真的,那就是天堂,本以为这样就结束了。。

  后来还是缝了两针,轻微的撕裂,那时也不觉得痛了,生完之后宝宝先出去,然后我在里面缝针,之后从产床挪到那个平床的时候,躺着就开始身体不由自主的颤抖了,就给我打了针不知道啥药,然后就好了,本以为这样终于可以结束了。万万没想到的事,出去待产室观察的时候就开始按血排恶露,因为我头胎8斤多这胎7斤5两,导致说我子宫被大宝撑大了,这个比较小,然后出血挺多了,连续按了好多次。。超痛的,那些血就像水,哗啦啦的留了,后来那个护士就过去找了个医生,医生说要用手进去给我掏恶露。。我说能不能等下,才刚缝完针,她说现在必须弄,不然你子宫再继续大出血就要做手术,现在不忍以后后悔都来不及,这句话把我吓着了,不管了,忍着痛,她就进去掏啊掏。。。过程真不想说,以为掏完就算了,后来又打了宫缩素。。。不过这个还是可以忍受的,然后过了一会儿又给我查尿管。。。痛啊,说这样比较不会影响子宫收缩。就这样在待产室观察了3个多小时才回到病房的,回到病房又按了下,说好多了,没啥血了,这样终于结束了。。。就是插着尿管特别不舒服。。写得比较乱,愿大家要男得男,要女得女

  且不说节食不健康,人到了30岁之后,身体的代谢会越来越慢,节食对产后妈妈这个年龄段(扎心了)的人来说作用并不大。

  产后控制食量是必须的,毕竟经历过孕期,对于很多人来说胃口很难收住,但并不是节食这么极端。因为你要通过饮食恢复身体,你还要哺乳,所以在身体恢复得差不多了以后,保持孕前的食量就很好了~

  有的妈妈说,不能节食,不吃主食不吃肉总可以吧?保持健康的身体,脂肪、碳水化合物的摄取缺一不可!产后只有保证摄取的热量,和消耗的热量成正比,才能健康瘦身不反弹。

  产妇坐月子期间没有特殊情况,最好不要外出,要在家好好休养。如果实在要外出,请注意保暖,特别是头上最好戴上帽子。为了不得头痛的月子病,这些老人言也是要听的。

  产后1月过后可以外出,但不能去很远的地方,从到附近买东西开始,再渐渐走远。6周过后,可以骑自行车或开车,也可以带婴儿一起散步。

  但是不管怎么说,长时间步行及乘车都是造成子宫下垂的原因,所以外出尽量控制在短时间内。四处参观、步行观光这样的旅行及海外旅行,至少要在出院2个月以后。

  虽然说坐月子期间偶尔上网可以听调节产妇情绪,避免产后抑郁,但一定要控制好上网的时间,还应注意以下几个问题。

  2、相对于台式机而言,笔记本的辐射要小许多,因此,产妇在坐月子期间可以选择笔记本来上网,以减少身体受电磁的辐射。

  3、上网的时候声音不要太多,一来减少对自己的刺激,二来避免影响宝宝睡眠。

  5、产妇在上网之后,最好洗脸、洗手、拍拍身上的衣服,以减少对皮肤的伤害,也减少对宝宝的影响。

  在怀孕的时候黄褐斑的出现实在是大煞风景,并且影响孕妈妈的心情。要知道,女人对肌肤的问题很是敏感,脸部长斑对女性来说是很痛苦的事情。因此预防黄褐斑变得非常重要了,妈妈们该怎么预防黄褐斑呢?

  化妆品及油脂性的东西容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。为了预防黄褐斑,短期内还是不要化妆为好。

  准妈妈对皮肤的保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

  睡眠对皮肤很重要,美美地睡上一觉对皮肤的作用胜过用护肤品呢。所以,孕妈妈妈妈应避免过于操劳,睡眠充足才能有好的皮肤。

  头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

  健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。

  老一辈的人经常讲产后千万不能洗澡,但是正常人几天不洗澡,都会觉得浑身不舒服。更何况身体变化那么大的产妇呢?产妇在生产过程中大量出汗,产后也会出很多汗,加上恶露和乳汁不断分泌,如果不注意卫生,其实是很容易生病的。老人的禁忌中还有不可以刷牙。事实上,人2~3天不刷牙,牙龈就可能会出现红肿、发炎现象,还会形成牙菌斑。如果继续不刷牙,牙菌斑扩散,产生“牙周袋”,牙齿会开始松动,甚至牙龈萎缩。

  月子期间洗头确实容易着风受凉,但是只要洗完头马上吹干头发就可以了。怕着凉的妈妈也可以带月子帽。但是洗头时一定要注意把洗头的水烧开后在冷到合适温度洗,因为没烧开的水中有很多细菌,产妇身体抵抗力差,千万别让细菌趁机侵入。

  身材是每个女人最在意的外在形象,因为孕期和产后补充了大量的营养,运动量又相对减少,所以都会出现身材发福的现象,而产后妈妈们的体质还是相对很弱的,身体的各种韧带功能也不能及时恢复,很容易造成“空肚子”,像胃、子宫下垂等,会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题,要想减轻或是避免这些问题,建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu,防止内脏下垂,改善产后出现的问题曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]

  后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致

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